Yoga für Schwangere
YOGA Pränatal
YOGA FÜR SCHWANGERE
Präventionskurs von den Krankenkassen finanziell unterstützt!
WARUM YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Yoga in der Schwangerschaft verbessert das Körpergefühl und steigert das Wohlbefinden. Durch Kräftigung und Dehnung des Körpers können typische Schwangerschafts- Beschwerden gelindert und der Körper auf die Geburt vorbereitet werden.
Atemübungen und Entspannung verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit. Eine harmonische Mutter-Kind-Beziehung wird gefördert.
Der Kurs "Yoga für Schwangere" eignet sich für Schwangere aller Trimester und beinhaltet alle Elemente des klassischen Yoga-Unterrichts, wie Atemübungen, sanfte Asanas-Körperstellungen, Meditation und Tiefenentspannung, Meditation sowie auch Reflektion, angepasst an die speziellen Bedürfnisse schwangerer Frauen.
*Bei besonderen Beschwerden ist die Teilnahme zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu klären!
YOGA für SCHWANGERE 2025
Präventionskurs
TERMINE
09. Januar 2025
30. Januar 2025
20. Februar 2025
20. März 2025
jeweils Donnerstags
von 8.45 Uhr -10.15 Uhr
8 Termine a 90 min kosten 130 €
Zum Start erhälst Du eine 8er Karte. Diese hat eine Gültigkeit von 10 Wochen, so dass Du, auch wenn du mal unpässlich bist oder Termine hast, deine 8 Termine voll ausschöpfen kannst.
Nach 8 Terminen erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für deine KK
Kursleitung: Melissa Gein
Du möchtest zu einem anderen Termin einsteigen, dann schreibe uns bitte an !
*Bei besonderen Beschwerden ist die Teilnahme zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu klären!
BABY YOGA
Nächster Baby Yoga Kurs
für Babys von ca. 3 Monate bis Krabbelalter
neuer Termin folgt
10.30-11.30 Uhr
4 Termine a´60 Min
Energieausgleich 60 Euro
Kursleitung Melissa Gein
WAS IST BABY YOGA?
Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung.
Beim Baby Yoga nach Birthlight steht das Baby im Mittelpunkt.
Mit spielerischen Übungen wird das Baby achtsam durch bewegt, gedehnt und einzelne Muskelgruppen werden gestärkt.
Die Babys kommen in Kontakt miteinander und können voneinander lernen.
Zwischendurch gibt es Übungen für die Begleitung.
Da Beckenbodenwahrnehmung, Kräftigung, Achtsamkeit und Zeit mit dem Baby immer gut sind, richtet sich der Kurs an alle Bezugsbetreuer*innen und nicht nur an Mamas die geboren haben.
Alle Babys sind willkommen! Es geht nicht darum besonderes zu leisten – alle dürfen so sein wie sie sind!
WARUM BABY YOGA?
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fördert die Bindung
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unterstützt die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das Verdauungssystem
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stimuliert die Sinne des Babys
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regeneriert und harmonisiert das Nervensystem von Baby und Begleitung
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gute Balance aus Aktivität & Entspannung
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gemeinsame, wertvolle Zeit
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macht Spaß und Freude
Bei offenen Fragen melde dich gerne direkt bei Melissa.
„Schön ist alles, was Himmel und Erde verbindet:
der Regenbogen, die Sternschnuppe, der Tau, die Schneeflocke,
doch am schönsten ist das Lächeln deines Kindes“
(indische Redewendung)
BITTE BEACHTEN:
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Wir bitten weiterhin um achtsamen Hygienschutz – z.B. Hände-Desinfektion vor Eintritt in den Yogaraum.
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Im Yogaraum steht eine Luftfilteranlage.
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Falls du an Erkältungssymtome oder an Fieber leidest, bitten wir Dich dem Yogaunterricht fern zu bleiben.