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Yoga für Schwangere

YOGA Pränatal

Schwangerschaft
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YOGA FÜR SCHWANGERE

Präventionskurs von den Krankenkassen finanziell unterstützt!

WARUM YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

 

Yoga in der Schwangerschaft verbessert das Körpergefühl und steigert das Wohlbefinden. Durch Kräftigung und Dehnung des Körpers können typische Schwangerschafts- Beschwerden gelindert und der Körper auf die Geburt vorbereitet werden.

Atemübungen und Entspannung verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit. Eine harmonische Mutter-Kind-Beziehung wird gefördert.

Der Kurs "Yoga für Schwangere" eignet sich für Schwangere aller Trimester und beinhaltet alle Elemente des klassischen Yoga-Unterrichts, wie Atemübungen, sanfte Asanas-Körperstellungen, Meditation und Tiefenentspannung, Meditation sowie auch Reflektion, angepasst an die speziellen Bedürfnisse schwangerer Frauen.

*Bei besonderen Beschwerden ist die Teilnahme zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu klären!

YOGA für SCHWANGERE 2024

Präventionskurs

Nächster Kursstart:

Vormittags

  • Donnerstag 20. Juni 2024 

  • Donnerstag 29. August 2024

8.45 Uhr -10.15 Uhr 

8 Termine a´90 min. 130 €

Kursleitung: Melissa Gein

Nachmittags

 

  • Dienstag 14. Mai 2024

16.15 Uhr -17.45 Uhr 

8 Termine a´90 min - 130 €

Kursleitung: Angela Kau

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BABY YOGA

Nächster Baby Yoga Kurs

Donnerstag, ab 27. Juni 2024

10.30-11.30 Uhr

4 Termine a´60 Min

Energieausgleich  60 Euro

Kursleitung Melissa Gein

WAS IST BABY YOGA?

Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung.

Beim Baby Yoga nach Birthlight steht das Baby im Mittelpunkt.
Mit spielerischen Übungen wird das Baby achtsam durch bewegt, gedehnt und einzelne Muskelgruppen werden gestärkt.

Die Babys kommen in Kontakt miteinander und können voneinander lernen.

Zwischendurch gibt es Übungen für die Begleitung.
Da Beckenbodenwahrnehmung, Kräftigung, Achtsamkeit und Zeit mit dem Baby immer gut sind, richtet sich der Kurs an alle Bezugsbetreuer*innen und nicht nur an Mamas die geboren haben.

Alle Babys sind willkommen! Es geht nicht darum besonderes zu leisten – alle dürfen so sein wie sie sind!

WARUM BABY YOGA?

  • fördert die Bindung

  • unterstützt die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das Verdauungssystem

  • stimuliert die Sinne des Babys

  • regeneriert und harmonisiert das Nervensystem von Baby und Begleitung

  • gute Balance aus Aktivität & Entspannung

  • gemeinsame, wertvolle Zeit

  • macht Spaß und Freude

Bei offenen Fragen melde dich gerne direkt bei Melissa.        

„Schön ist alles, was Himmel und Erde verbindet:
der Regenbogen, die Sternschnuppe, der Tau, die Schneeflocke,
doch am schönsten ist das Lächeln deines Kindes“
(indische Redewendung)
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Anna Gauly
Mutterschutz und Babypause

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Melissa Gein 

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Angela Kau

"Sehr gerne begleiten wir dich und
das junge Leben unter deinem Herzen
auf der Reise in diese Welt."
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BITTE BEACHTEN:​​

  • Wir bitten weiterhin um achtsamen Hygienschutz – z.B. Hände-Desinfektion vor Eintritt in den Yogaraum.

  • Im Yogaraum steht eine Luftfilteranlage.

  • Falls du an Erkältungssymtome oder an Fieber leidest, bitten wir Dich dem Yogaunterricht fern zu bleiben.

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