WORKSHOPS

MEDITATIONSABEND

Nähere Infos in Kürze

 

Kursleitung: Bernd Gauly

 

Meditation ist zum Einen für die gesundheitliche Entwicklung und für den Stressabbau förderlich und zum Anderen zur Entwicklung der Selbstsicherheit, für geistiges Wachstum, Spiritualität und ansteigendes Bewusstsein. Sie zu üben bedarf es Raum, etwas Zeit, Aufmerksamkeit und unsere Entschlossenheit


Schaue achtsam den gegenwärtigen Augenblick und spüre: das wahre Leben ist steter Wandel und existiert immer nur JETZT!

 geführte Meditationseinheiten - Gehmeditation - Inspiration

 

Zur Teilnahme ist KEINE MEDITATIONSERFAHRUNG NÖTIG

Wer noch nie bei einer Meditation dabei war, ist ebenfalls herzlich willkommen.

Für sie beginnt der Abend mit einer kurzen Einführung um 19.45 Uhr

Durch Selbstbeobachtung kommt automatisch mehr Gegenwärtigkeit in dein Leben. In dem Moment wo du erkennst, dass du nicht in der Gegenwart bist, bist du gegenwärtig"" Eckhart Toll

 

 

LIMO Yoga -

wenn das Leben dir Zitronen schenkt mach LIMO draus!

Samstag, 22. Februar 2020 von 9.30 Uhr - 12.30 & anschließendem SOUL FOOD

Kursleitung: Birgit Asinger

YOGA für Menschen mit Krebsdiagnose oder in schwierigen Lebensphasen.

 

Gehst du gerade den Weg einer Krebstherapie?

Oder bist du mittendrin in einer Behandlungsphase und benötigst Raum und Zeit für dich .

Kennst du den Spruch: „ Nicht dafür und nicht dagegen, sondern mittendrin.“

Viellicht ist deine Behandlung bereits abgeschlossen und du möchtest wieder etwas für deinen Körper tun,auf sanfte und achtsame Weise,

 

Die Teilnahme ist möglich, sobald du dafür bereit bist.

 

Mit diesem Bewegungs - & Entspannungskonzept möchte ich einen Rahmen schaffen und Raum geben, die jetzige Situation anzunehmen und daran zu wachsen, vielleicht sogar neue Lebensfreude zu entdecken.

 

Gerne lade ich dich ein, den Weg ein Stück mit dir zu gehen und neue Impulse zu säen,

damit das Leben sich neu ausrichten kann. Lass es deine Reise sein und gehe deinen Weg.

 

Ausgewählte Asanas( Körperübungen), gezielte, selbsterprobte Übungen aus meinen vielen Ausbildungen und meiner Zeit während meiner eigenen Krebstherapie :

 

  • können die Lebensqualität verbessern und das Körpergefühl steigern

  • Linderung bei Fatigue( chronische Müdigkeit)

  • Atemübungen können helfen nach überstandener Krankheit wieder

        Kraft & Zuversicht zu tanken

  • einfache Meditationsübungen können helfen Ängste vor einem Rückfall umzuwandeln

  • Lachübungen machen einfach Spaß und schenken neue Lebensfreude

 

Limo Yoga ist ein Mix aus verschiedenen Yogastilen und Entspannungsformen für innere Kraft & Lebensfreude,  selbst in schwierigen Situationen!

 

  • Yin Yoga- sanft & achtsam in die Positionen finden und dort in der Stille verweilen, ohne Wunsch nach Lob und Anerkennung, einfach SIN

  • Nada Yoga- Heilsame Klänge unterstützen und regen dieSelbstheilungskräfte an

  • KundaliniYoga - Entdecke dein inneres Licht

 

Limo YOGA – Lebst du im Moment oder was lässt dich nicht zu Ruhe kommen?

 

Für Fragen und Gespräche nehmen wir uns Zeit, denn was sich zeigt, darf sich zeigen und wieder weiterziehen. Loslassen ist der Schlüssel zum Glück.

Lass uns gemeinsam den Funken der Lebensfreude entflammen, sodass unser inneres Licht heller leuchtet und uns den Weg in ein gesundes und zufriedenes Leben zeigt.

 

Gerne lade ich dich ein, den Weg ein Stück mit dir zu gehen und neue Impulse zu säen,

damit das Leben sich neu ausrichten kann. Lass es deine Reise sein und gehe deinen Weg.

                                   

"Heute ist dein Tag, nutze ihn

und lächle den neuen Möglichkeiten zu,

egal was gestern war.                                                                                                                                                

Heute ist Jetzt.

Beginne !  "     (B.A.)

 

 

KnochenmarkWaschungs

QI GONG & KLANG

Freitag, den 06. März 2020 von 20.00 - ca 22.00 Uhr

Kursleitung: Bernd & Sabine Gauly

Musikalische Begeleitung Bernd Gauly und Inge Mrotzek

Alle an diesem Abend ausgewählten QI GONG Übungen des Knochenmarkwaschens, werden im Liegen ausgeführt und können von JEDERMANN leicht erlernt werden. Das Knochenmark stellt in der chinesischen Medizin die tiefte und ursprünglichste Ebene der Energie dar. Durch diese Übungen wird diese Ebene aktiviert und positiv beeinflusst.

Dies kann bewirken:

·       Reinigt und regeneriert Nerven und Gehirn

·       Verbesserung von Energie- und Blutkreislauf

·       Verteilt die Energie über den ganzen Körper

·       Unterstützt die Heilung von Erkrankungen der Wirbelsäule, Verkrampfungen           oder SCHMERZEN

·       Schütz die umhüllten innere ORGANE (Goldene Glocke)

·       klärt emotionale Blockaden und psychologische Traumatas

·       Aufbau von innerer Stärke und geistiger Klarheit

·       Stagniertes und verbrauchtes QI wird "herausspült"

·       Verbessert die YIN /YANG Balance

·       Verbessert die Vitalität und Langlebigkeit   

     

Regeneriere und genieße die heilsame Klänge

von  HANG, SITAR und KLANGSCHALEN

 

Energieausgleich 25 Euro      

 

*inclusive "Handout" (Übungsanleitung)

Teen YOGA 

Grafitti- das Leben ist bunt

Samstag, 07. März 2020 von 10.30-12.00 Uhr.

Kursleitung: Birgit Asinger

TeenYoga - ein buntes Bewegungs- Entrspannungsprogramm für KIDS in der 5./6. Klasse  

 

" Shavasana statt Smartphone uns Social Media"

Hier erfährt du einen idealen Ausgleich für deinen leistungsorientierten Alltag von Schule, Sport uvm.!

Es erwarten dich ein bunter MIX aus:
#Bewegung & #Entspannung
#Atmung & #Achtsamkeit
#Meditation & #Affirmation
#Kreativität & #Improvisation

Schon Konfuzius sagte :
" Wer schnell ans Z I E L will, sollte l a n g s a m gehn."

Birgit Asinger:
Erlebnispädagogin (BVYG), Yogalehrerin (BDY),
Entspannungstrainerin für Kinder,
Sporttrainerin Lizenz A ,
Yin Yoga Lehrerin
verheiratet, Mutter von 2 Kindern


 

Kursgebühr 15 Euro

Herzmeditation & Klang

Nächster Termin folgt

 

Kursleitung: Birgit Asinger und Diana Beiner

"Öffne dein Herz"

Die sanfte und gleichzeitig aktive Mediationstechnik sensibilisiert das Herzcharkra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich lösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt.

Dadurch darf dein inneres LICHT im Herzen leuchten, in den ganzen Körper strahlen, welcher durch die Schwingungen der Klangschalen tiefe Entspannung findet.

 

Energieausgleich 20 Euro

TRANCE DANCE 

Tanz Meditation

Samstag, 09. Mai 2020 von 14.00-17.00 Uhr.

Externe Veranstaltung von Ulrike Freimuth.

"Dies wird eine Reise, die in dein Inneres geht, die dich in Kontakt mit deinen Gefühlen, deinen SEIN, letztlich mit dem Leben bringt

."Meditation in Bewegung mit Augenbinde."

Eine Reise zu sich selbst: Diskret - selbstbestimmt - sicher.
Eine Reise, die in dein Inneres geht, dich in Kontakt mit deinen Gefühlen, in Verbindung mit dir selbst und letztlich mit dem Leben bringt.
Was findest du im Trance Tanz?
Moderne, elektronische Tribal-Music unterstützt dich, in Trance zu gelangen und deinen Gefühlen Raum zu geben. Heilung geschieht durch Erlaubnis all der Gefühle, die wir im Alltag oft unterdrücken. Erlaube dir diese innere Freiheit im Trance Tanz.

Was findest du im Trance Tanz?

Im Trance Tanz bist du in starker Verbindung mit dir selbst, da mit einer Augenbinde getanzt wird. Dadurch gibt es keine Ablenkung, kein "nach den anderen Tänzern schauen" oder angeschaut werden.

Trance Tanz ist auch für NICHT-TÄNZER geeignet!

Alles, was in dir ist, darf sich zeigen, darf hinaus getanzt werden. Von starker Freude über Wut und Schmerz bis tiefer Frieden und Stille – es ist so viel möglich im Trance Tanz.
Du kannst zuweilen auch sehr klare Antworten auf deine aktuellen Lebensfragen erhalten.

"Ich präsentiere eine moderne Form des Trance Tanzes, mit einer guten Mischung der Musik. Der Schwerpunkt liegt auf elektronischer Musik (Tribal, mit Percussion, wenig Vocals), auch archaische Trommelrhythmen bis zu sehr ruhigen herzöffnenden, "heiligen" Liedern. Wichtig ist, dass der Rythmus intensiv auf deinen Körper wirkt und dich auf deine innere Reise ganz einfach mitnimmt." U.F.

Workshop - VERANSTALTER :
Ulrike Freimuth
-Trance Tanz. Coaching. Entwicklung
Mehr Infos erhältst du auf meiner Webseite:
https://www.ulrikefreimuth.com

Maximal 12 TänzerInnen können mit auf die Reise gehen !
Kursgebühr: 35,00

ANMELDUNG:
ulrike.freimuth@gmail.com oder Mobil: 0176.61772020

© 2018 by Sabine Gauly

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